DramaLab.app

Как говорить на камеру уверенно и живо: куда смотреть и что тренировать

Редакция DramaLab ·

С коллегами за обедом ты рассказываешь интересно, а стоит начать говорить на камеру — голос становится плоским, взгляд бегает по экрану, третий дубль подряд обрывается на одной и той же фразе.

Чтобы говорить на камеру уверенно, представь одного знакомого человека за объективом и говори ему. Ключевые фразы произноси в объектив, заметки положи сразу под ним, а наизусть учи только первую и последнюю фразу. Сбился — повтори фразу с начала. Тренируй речь без текста перед камерой по нескольку минут в день и раз в неделю смотри тренировочную запись по процедуре ниже.

Экран упражнения «Интересно говорить: комментирование реальности» в тренажёре DramaLab
Упражнение «Интересно говорить: комментирование реальности» в тренажёре DramaLabОткрыть тренажёр

Почему перед камерой говоришь хуже, чем вживую?

Коротко: рассказчику помогают кивки и реплики слушателя. Объектив молчит, и без этой поддержки речь легко становится ровной и зажатой.

Эксперт по голосу и речи Юрий Голубев в колонке на vc.ru описывает знакомую картину: в жизни человек классный, а на камере «как будто его подменяют». В памятке Казанского федерального университета для преподавателей, которые записывают видеолекции, есть похожее описание: перед ними «стеклянный глаз объектива, который не реагирует ни на шутки, ни на грустные истории».

Насколько рассказчику нужен живой слушатель, показал опыт Дженет Бейвлас и коллег. В 63 парах незнакомых людей один рассказывал случай из жизни, второй слушал. Когда слушателя отвлекали посторонним заданием, он реже кивал и отвечал, и рассказ получался заметно хуже, особенно в развязке. Это был разговор лицом к лицу, и камеру в опыте не изучали. Объектив похож на такого отвлечённого слушателя: он смотрит и молчит.

Бывшая журналистка BBC Мануш Зомороди в интервью IJNet говорит, что на камере человек ещё и кажется менее живым:

«Камера имеет свойство приглушать впечатления от большинства людей».

— Мануш Зомороди, IJNet, 2018 (перевод IJNet)

Поэтому перед записью реши, кому ты говоришь, куда смотришь и какие заметки положишь под объектив.

Куда смотреть, когда говоришь на камеру?

Коротко: важные фразы говори прямо в объектив. Когда обдумываешь следующую мысль, можно отвести глаза в сторону. Заметки клади сразу под объективом: отклонение взгляда вниз зритель замечает хуже всего.

Прямой взгляд вызывает отклик даже на записи. Финские психологи проверили это на 32 взрослых: те смотрели на лицо человека вживую, по видеосвязи и на видео, причём в последнем случае знали, что их не видят. Во всех трёх случаях прямой взгляд вызывал у них мимику, которую связывают с положительными эмоциями.

Почти 500 посетителей лондонского Музея науки в исследовании Николы Бинетти и коллег смотрели немые ролики, где актёр глядел прямо в камеру разное время. В среднем самым комфортным оказался взгляд около трёх секунд (3,3 с). Ролики были без речи, поэтому готовой нормы для видео отсюда не вывести. Смотри в объектив на ключевых фразах и позволяй себе отвести глаза, пока думаешь.

Шпаргалку положи прямо под объектив: Милтон Чен из Стэнфорда в работе о видеосвязи показал, что отклонение взгляда вниз люди замечают примерно в десять раз хуже, чем вбок или вверх. Подними телефон или ноутбук так, чтобы объектив был на уровне глаз, а под ним оставь место для листа с тремя пунктами.

Кому ты говоришь в объектив?

Коротко: одному конкретному человеку. Представь друга или коллегу, которому объясняешь мысль, и говори так, будто он сидит за камерой и ждёт ответа.

Зомороди советует смотреть прямо в объектив и представлять, что объясняешь что-то своему другу. Корпоративный психолог Контура Виктор Степанов предлагает поставить за камерой фотографию близких людей: она напомнит, что «на той стороне» доброжелательные люди. Степанов даёт этот совет тем, кто боится видеосвязи. Его можно попробовать и тем, кто только начинает говорить на камеру.

В упражнении «Интересно говорить: комментирование реальности» в тренажёре DramaLab ты учишься говорить вслух без подготовки и без собеседника. На карточке написано, что рассмотреть вокруг, например «Прокомментируй, что рассказывает о тебе твоё рабочее место». Две минуты ты говоришь об этом вслух, как ведущий в кадре, и в последние секунды ищешь в привычном окружении деталь, настроение или маленькую историю. В примере ответа на карточку про вид за окном это звучит так: «За окном репетиция вечера: фонари включились, но пока вполсилы». Одна такая метафора может сделать зарисовку интереснее.

Упражнение занимает 3 минуты: карточки уже готовы, таймер ведёт по шагам, и заниматься можно одному. Тренажёр голос не записывает, поэтому, когда захочешь проверить себя, поставь рядом телефон на запись.

Учить текст наизусть, читать с суфлёра или говорить по тезисам?

Коротко: для большинства роликов удобнее тезисы. Наизусть выучи первую и последнюю фразу, остальное запиши короткими пунктами и держи под объективом. Суфлёр (экран с бегущим текстом у объектива) подходит, когда важна каждая формулировка, но к нему придётся привыкать.

СпособСильные и слабые стороныКогда подходит
Текст наизустьформулировки точные, но от волнения текст вылетает и звучит заученнокороткая фраза для начала и конца
Суфлёр или текст на экраневсё под рукой и можно снять за один дубль, но глаза бегают по строкамреклама, юридически точный текст
Тезисыречь звучит устно и легко вернуться после сбоя, нужна репетиция вслухбольшинство роликов и выступлений

Тележурналист Синди Берджесс учит начинающих репортёров говорить в кадре без сценария. Она советует выучить наизусть только вступление и концовку, а список пунктов приклеить к низу камеры: длинный сценарий от волнения всё равно вылетает из головы. Похожий совет есть в памятке КФУ:

«Написанный и заученный наизусть текст звучит неестественно и демотивирует зрителя».

— КФУ, «Работа преподавателя перед камерой»

В заметках удобно держать опорные фразы из упражнения «Как начать и закончить выступление»: готовую фразу для начала, связку для середины и фразу для завершения. Всё остальное говори своими словами. Если без суфлёра не обойтись, попробуй приём Берджесс: отодвинься от экрана подальше, чтобы глаза меньше бегали, и читай на строку вперёд.

Как написать текст, который звучит устно?

Коротко: короткие предложения, живые глаголы вроде «оценить» и «выбрать», одно ударное слово на фразу и отмеченные паузы. Готовый текст прочитай вслух и поправь всё, на чём споткнулся.

Чтение часто слышно, даже когда в нём нет ни одной запинки. Гитта Лаан проверила это в небольшом опыте: двое мужчин рассказали о себе, а потом прочли расшифровку собственного рассказа. Слушатели угадывали, где чтение, в 75 % случаев; при случайном выборе было бы 50 %. Слова в обеих версиях совпадали, и чтение выдавали интонация, темп и звучание голоса. Поэтому готовый текст размечай и проговаривай вслух, пока он не зазвучит как твоя речь.

Правила письма «для уха» есть в памятке КФУ:

  1. Пиши короткие предложения: не более 12–15 слов.
  2. Если в тексте есть «провести оценку» или «сделать выборку», замени оборот одним глаголом: «оценить», «выбрать».
  3. Называй, кто действует: «мы выпустили обновление», «команда решила».

Потом разметь текст. Джордж Бодарки, тренер репортёров в NPR, пишет, что при чтении по сценарию естественный ритм речи легко пропадает, и советует отмечать паузы и ударные слова. Отмечай паузы чертой, а в каждой фразе подчёркивай одно слово, которое нужно выделить голосом.

Так устроена разметка в упражнении «Слова-паразиты: пауза вместо „эээ“»: «Он открыл конверт. (пауза) Внутри было всего одно слово. (пауза) „Беги“». Читать чужой текст с экрана учит упражнение «Тексты для дикции: холодное чтение»: незнакомый текст ты читаешь так, будто только что сам это придумал.

Как не терять энергию в кадре?

Коротко: перед камерой говори чуть энергичнее, чем в обычном разговоре, и меняй подачу внутри ролика: спокойные части чередуй с более яркими.

Перед записью Зомороди просит «усилить энергетику», потому что камера приглушает впечатление. Подача зависит от громкости, темпа и высоты голоса — всем этим можно управлять сознательно.

Менять подачу учит «Живая речь: термостат энергии». Ты произносишь монолог на тему с карточки, а задание меняется каждые 20–30 секунд: то нужно говорить ярко и быстро, то спокойно и доверительно, то заострить мысль, то начать тихо и постепенно усилить голос. Спокойный доверительный тон подходит для разговора с одним человеком за объективом. За 3 минуты упражнения можно услышать, какая подача даётся тебе легче.

Про голос, который гаснет к концу фразы, есть отдельный разбор «Как говорить громче и не срывать голос».

Что делать, если сбился посреди дубля?

Коротко: остановись, сделай паузу и повтори фразу с начала. Неудачный кусок потом вырежешь при монтаже, и остальной дубль останется в ролике.

В памятке КФУ описан преподаватель, который браковал даже отличные дубли, потому что лекция выходила неидеальной. Авторы прямо называют это «порочной практикой». Один автор на «Ответах Mail» пишет, что сделал больше двадцати попыток снять видео.

По паузе перед повтором легко найти место склейки при монтаже. Если сбиваешься в каждом дубле, тянешь «э-э» и теряешь нить, разбор причин есть в статье «Как перестать запинаться в речи».

Как смотреть свою запись, чтобы не было стыдно?

Коротко: перед просмотром предскажи, что увидишь, а потом смотри запись так, будто на экране незнакомый человек. Так оценка получается ближе к взгляду со стороны.

Свой голос на записи часто кажется чужим. Одна из главных причин, как пишут Орепич и коллеги, — отсутствие костной проводимости: свой голос ты обычно слышишь ещё и через кости черепа, а на записи этого нет.

Смотреть запись всё равно полезно. В опытах Рапи и Хейман после просмотра видео люди оценивали своё выступление ближе к тому, как его оценивали посторонние наблюдатели. Это касалось и тревожных, и спокойных участников. Эллисон Харви и коллеги добавили подготовку перед просмотром. Участники с подготовкой оценили своё выступление выше, чем участники без неё. Подготовка состояла из трёх шагов:

  1. Подробно предскажи, что увидишь на записи.
  2. Представь себя со стороны в момент речи.
  3. Смотри запись так, будто перед тобой незнакомый человек.

Опыты проводили на коротких речах в лаборатории. Те же три шага можно повторить с любым тренировочным дублем.

Смотреть ли на себя на видеозвонке?

Коротко: перед звонком проверь кадр, а во время разговора скрой своё окошко. В опросах тревога из-за своего вида на экране связана с усталостью от созвонов.

Стэнфордский исследователь Джереми Бейленсон сравнил окошко с собственным изображением на созвоне с зеркалом, которое весь день держат перед тобой. Он уточнил, что это теория, которую ещё предстоит проверить. Позже его группа опросила 9787 человек: усталость от созвонов была сильнее у тех, кого тревожило собственное изображение на экране, даже с поправкой на число и длительность встреч.

Влияние включённой камеры проверили в эксперименте Кристен Шокли и коллег: 103 сотрудника четыре недели включали и выключали камеру по плану. В дни с камерой усталость была выше, особенно у женщин и новых сотрудников. Некоторых собственное изображение успокаивает: в опросе Контура так ответили 3 % участников. Если ты из них, оставь окошко, но во время речи переводи взгляд с него в объектив.

Что тренировать каждый день: план на 10 минут

Коротко: две минуты разминки дикции, три минуты речи без текста перед камерой, три минуты на смену подачи и одна короткая запись на телефон с просмотром.

  1. Разминка — около двух минут: одна-две скороговорки медленно по слогам, потом в обычном темпе.
  2. «Интересно говорить: комментирование реальности» — три минуты: карточка, две минуты речи вслух, в конце деталь или настроение.
  3. «Живая речь: термостат энергии» — три минуты: монолог, задание по подаче меняется само, переключайся сразу.
  4. Дубль — около двух минут: одна минута записи на телефон по трём пунктам под объективом и просмотр по процедуре «предскажи, потом смотри как на незнакомого человека».

Если времени мало, оставь пункты 2 и 4.

Как понять, что на камеру стало получаться?

Коротко: сравнивай тренировочные дубли раз в неделю. Признаки прогресса — первые слова ты произносишь в объектив, по голосу не слышно, что ты читаешь, и на ролик уходит меньше попыток.

Признаки, что речь в кадре стала живее:

  • первую и последнюю фразу ты говоришь прямо в объектив, по памяти;
  • на записи по голосу не слышно, что ты читаешь по бумаге;
  • к концу ролика голос звучит так же бодро, как в начале;
  • на одну минуту видео уходит меньше дублей, чем неделю назад;
  • после оговорки ты спокойно повторяешь фразу с начала и продолжаешь.

Начни сегодня с одной карточки: три минуты рассказывай вслух, что говорит о тебе твоё рабочее место, и поставь рядом телефон на запись.

Источники